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Ich hab mich eben mindestens 5Mal auf die Waage gestellt. Ich kanns kaum glauben- Endlich unter 80kg 💪
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,8 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 29,15g | Prot: 83,16g | Carbh: 139,38g.
Almuerzo: REWE Beste Wahl Apfelkompott, Arla Skyr Natur, Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Reis (Gekocht), Heute. Pasa Bocas / Otros: Honig, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange, Aldi Käse-Laugenstange. más...
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3272 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Cocinar - 45 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, das ist doch super. Besser kann man in den Tag doch gar nicht starten. Wünsche dir einen tollen Donnerstag!
18 oct. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Herzlichen Glückwunsch!!!! Super! Tschakka! 🎉🥂
( *träum*) 😃
18 oct. 18 por el miembro: Crümel
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Herzlichen Glückwunsch und super gemacht.
18 oct. 18 por el miembro: Gemella2005
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18 oct. 18 por el miembro: Schniese93
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18 oct. 18 por el miembro: Schmungki
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18 oct. 18 por el miembro: Madam Glow
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18 oct. 18 por el miembro: Chefimobbelchen
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Peso Histórico de Schniese93
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