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exarus
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19 oct. 18
Diario de exarus, 19 oct. 18
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SL 5 x 5
Squat 95 kg
Bench Press 47.5 kg
Bent over barbell row 47.5 kg
87,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
17,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
4 Seguidores
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Comentarios
😍😍😍😍
19 oct. 18 por el miembro:
mikha.putri18
wow hebat kak, btw kalo angkatan udah bisa 1,5x berat badan disarankan pake belt ya, guna mencegah hernia :)
19 oct. 18 por el miembro:
jamjamm
Iya nanti saya beli belt
22 oct. 18 por el miembro:
exarus
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