РСК 1600 в среднем за неделю. Вес стоит. ИМТ 25- ожирение. Точно, на животе ещё надо убрать. Весы показывают процент жира 20,5%. Из данных комитета по физической культуре США 2009год: Средний диапазон процента жира в организме: Незаменимый жир женщины 10-13.9% Мужчины 2-5,9% Спортсмены женщины 14-20,9% Мужчины 6-13,9% Фитнес женщины 21-24,9% Мужчины 14-17,9% Средний женщины 25-31,9% Мужчины 18-24,9% Лишний вес женщины 32% и выше Мужчины 25% и выше.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1017 kcal
|
Grasa: 35,45g | Prot: 60,46g | Carbh: 115,80g.
Almuerzo: Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель. Cena: Красные Помидоры, Каждый День Попкорн Сладкий, Щука Жареная. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|