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Pesei para comparar com a balança da academia. Esta está dando uma diferença de mais ou menos 1kg para a minha balança.
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1157 kcal
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Grasa: 63,45g | Prot: 107,62g | Carbh: 35,72g.
Desayuno: Whey protein, Polenguinho Light + Fibras e Cálcio, Peito de peru light, Iogurte Corpus light. Almuerzo: Chá verde com gengibre, Carne moída, Pepino, Alface, Rúcula. Cena: Gatorade, Merluza, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Mousse de morango do bem. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Oi, Kemy!!! Tudo bem??? Ai... aqui está friozinho por estes dias, vou tentar tomar chá, é difícil pois não gosto, a não ser geladinho! Será que tem o mesmo efeito??? Brigada!!! Beijos!!!
25 sep. 12 por el miembro: Marília K.
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Peso Histórico de kemykemy
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