Недельный отчет 6 15.10-21.10 1506 К 110/50/154 Вес 59,5 кг -0,8 кг Ог 86 (-1) От 68 (-1) Ож 85 (-1) Об или просто жопа 99 (-1) Он 54 2 силовые тренировки, активность по шагам минимальная.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1078 kcal
|
Grasa: 37,21g | Prot: 82,39g | Carbh: 105,16g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Кешью, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Новое Дело Батон Молочный, Векка Колбаса Докторская, Барни Бисквит с Молочной Начинкой . Cena: Щедро Сальса Огненная, Куриное Филе, Булгур. Pasa Bocas / Otros: Ферма Ряжанка 4%. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|