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assalamu alaikum... kakak kakak disini ada yg punya saran gak gimana cara diet lancar walau minum obat? waktu minumnya 07.00 14.00 22.00
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107,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 39,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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557 kcal
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Grasa: 13,67g | Prot: 43,56g | Carbh: 66,23g.
Almuerzo: Ikan Layang, Nasi Putih, Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Cena: Putih Telur Matang, Nextar Nastar Pineapple Jam, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Apel (tanpa Kulit). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
banyakin makanan yang bersih berprotein ka,
22 oct. 18 por el miembro: Dyan Indah Kumalasari
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Hemm.. makanan yg seperti apa itu kk @Dyan Indah Kumalasari?
22 oct. 18 por el miembro: arif rahmadani
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makan dada ayam bisa, tempe & tahu bisa, susu kedelai bisa, sayur2an, telur.hindari aja yang tepung2an, cemil2an, yang mengandung kalori kotor. ganti ke kalori bersih.
22 oct. 18 por el miembro: Dyan Indah Kumalasari
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Ok kak trims atas infonya
22 oct. 18 por el miembro: arif rahmadani
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23 oct. 18 por el miembro: Dyan Indah Kumalasari
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