Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 45,47g | Prot: 136,89g | Carbh: 168,22g.
Desayuno: Unión Mantequilla de Maní , Clara de Huevo, Avena. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hígado de Ternera, Lentejas Hervidas. Cena: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Clara de Huevo, Yogurt, Unión Granola con Granos Andinos. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Huevo de Codorniz, Arándanos Agrios, Aguaymanto. más...
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4017 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Doc_Brown
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