Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 36,68g | Prot: 51,10g | Carbh: 112,99g.
Desayuno: Muller Banoffee Pie Flavour Yogurt , After Eight Mint Thins, Tesco Super Berry Granola . Almuerzo: Яичный Белок, Tesco Quark , Брокколи, Tesco Pesto, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Tesco Super Berry Granola . Cena: Куриная Грудка, Семга на Пару, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Pret A Manger Pea & Mint Soup. Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Печенье, Вино Совиньон Блан, Tesco Chocolate Mouse. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Подъем по лестнице - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Спуск по лестнице - 8 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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