Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 104,35g | Prot: 121,26g | Carbh: 111,30g.
Desayuno: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras. Cena: Arroz Branco, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Fanta Guaraná. más...
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2828 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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