Diario de gawenzi, 23 oct. 18

Wraca znowu OSIEM Z PRZODU!!!
OLAŁEM W TYM SEZONIE ZIMOWYM PIZZERIĘ NA RZECZ BIEDRONKI.
Moze tam zrobię deficyt i trening ogolnosprawnosciowy ;)

89,7 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2345 kcal

Grasa: 117,85g | Prot: 157,30g | Carbh: 156,18g.   Desayuno: Pikok Pasztet Wieprzowy, Pasztet Pieczony, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Zupa Pomidorowa, Amino Zupa Pomidorowa, Profi Zupa Pomidorowa z Mięsem Wieprzowym, Zupa Pomidorowa z Ryżem, ProBody Chleb Probody, Pikok Szynka Drobiowa, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, OstroVit WPC80.EU, Pilos Mleko 1,5%, ProBody Chleb Probody, Ogórek Kiszony, Pomidory, Pikok Szynka Drobiowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jabłko, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, ProBody Chleb Probody, Pilos Mleko 1,5%, Nesquik Płatki Nesquik. Almuerzo: Jabłko, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Landrynki, Landrynka. más...

2717 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 5 minutos, Sentado - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Cocinar - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 3 minutos, Planchado - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Limpieza - 4 minutos. más...