Diario de Spandauer, 23 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
100,3 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 25,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2018:
526 kcal Grasa: 17,07g | Prot: 60,94g | Carbh: 29,96g.   Desayuno: Sondey Keksmischung, Leicht & Cross Knusper VIVA Buchweizen, Kaffee, Gutes Land Kaffeeweißer, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken. Cena: Iglo Rahm-Spinat, Aldi Schweinesteak. más...
2101 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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