Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 28,04g | Prot: 79,07g | Carbh: 156,03g.
Desayuno: Акконд Добрянка, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты, Льняные Семена, Чай. Almuerzo: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Суп из Куриной Грудки с Капустой и Яйцом, Смак Хлеб Кайзер. Pasa Bocas / Otros: Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Чай. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|