Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 61,48g | Prot: 108,18g | Carbh: 214,39g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Кофе, Natfoods Гречневые Шарики, Овсяная Каша на Молоке, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Банан. Almuerzo: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Natfoods Гречневые Шарики, Пастила, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Tere Творожная Паста Банановая , Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные, Перекресток Студень из Говядины, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сметана , Квашеная Капуста, Брокколи, Куриный Бульон, Перекресток Студень из Говядины, Яблоко Зеленое, Мираторг Вырезка Свиная, Чечевица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Пастила, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Barilla Паста, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Карбонат, Квашеная Капуста, Кабачки Тушеные, Сметана . más...
|
|
1630 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|