Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4545 kcal
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Grasa: 166,12g | Prot: 256,71g | Carbh: 500,92g.
Desayuno: Susamlı Simit, Yumurta (Bütün), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz. Almuerzo: Muz, Ekmek, Ceviz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Multipower Protein Bar. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Gold Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pirinç Pilavı, Hardline Carbopure. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Gainz kardeşim gainze devam 😁👍💪😁👍
24 oct. 18 por el miembro: MeriihKartal1903🦅
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Eyvallah gainz kardesim aliyoruz gainzleri 😁💪
25 oct. 18 por el miembro: rdvndtp91
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Peso Histórico de rdvndtp91
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