Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2018
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 36,26g | Prot: 58,81g | Carbh: 142,61g.
Desayuno: Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Galleta Tostada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Leche Entera, Estrella Galicia Cerveza. más...
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3363 kcal
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Ejercicio:
Andar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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