Diario de Jonão Cebolão, 25 oct. 18

- 0,6
88,7 kg Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 octubre 2018:
1960 kcal Grasa: 116,92g | Prot: 81,74g | Carbh: 122,92g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Cena: Purê de Inhame, Sadia Frango a Passarinho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola, Sal Marinho, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Spoleto Alho Picado, Páprica, Açafrão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Hortifruti Limão, Skol Cerveja, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Pasa Bocas / Otros: Panco Pão Sovado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Açúcar, Pachá Amendoim Torrado. más...
2189 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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