|
Блииииин, он растёёёёт (((
Неужели 1800 это мой профицит ??????
На 1700 мне голодновато.
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 59,30g | Prot: 92,49g | Carbh: 147,93g.
Desayuno: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Любятово Печенье Топленое Молоко, Подлива, Картошка Вареная. Almuerzo: Магнит Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Сахаром, Окей Рулет Куриный, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей. Cena: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Кофе с Сахаром, Подлива, Творог 5%, Равис Печень Куриная. Pasa Bocas / Otros: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. más...
|
|
1480 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|