Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2018
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 42,02g | Prot: 108,07g | Carbh: 146,09g.
Desayuno: Philadelphia Cream Cheese, Peito de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Iogurte de Kefir, Yakult Leite Fermentado, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Almuerzo: Milho, Peito de Frango, Ovo, Aipim (Cozido), Cenouras. Cena: Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Milho, Água de Coco, Goiaba, Iogurte de Kefir. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 23 minutos, Pesas - 35 minutos, Estudiar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 57 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amandasousa1
|