|
После отпуска месяц уже прошел. А я все никак не войду в колею.
Эту неделю вроде держусь, все четко под контролем.
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1191 kcal
|
Grasa: 54,27g | Prot: 62,12g | Carbh: 107,85g.
Desayuno: Twix Mini, Nordic Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Каждый День Ветчина из Индейки. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Котлеты, Макфа Цельнозерновые Макароны, Freshsecret Морковь По-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Ironman Protein Bar Vanilla, Тыква, Фундук Фундук, Морковь. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|