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Alhamdulillah, selalu kusyukuri. Makin semangat olahraganya 😎😎
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 59,49g | Prot: 78,47g | Carbh: 219,39g.
Desayuno: Gula Pasir, Nescafe Classic, Ampela, Bubur Ayam. Almuerzo: Ketoprak. Cena: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Wall's Cornetto Mini, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dippo Alam
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