Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2018
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 47,75g | Prot: 116,01g | Carbh: 196,09g.
Desayuno: Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Арла Сыр Арла Натура Light, Яйцо, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Bucini Тунец Натуральный, Рис. Cena: Льняное Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриное Филе, Зеленый Перец. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Слобода Биойогурт с Чёрной Смородиной и Базиликом, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, ОАО Молоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
1632 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tanechka.740
|