Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2018
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 33,29g | Prot: 88,98g | Carbh: 155,98g.
Desayuno: Peito de Frango, Tapioca, Philadelphia Cream Cheese, Yakult Leite Fermentado, Iogurte de Kefir. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cerveja, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Iogurte de Kefir, Peito de Frango, Tangerinas, Banana. más...
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1760 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandasousa1
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