Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2018
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 92,26g | Prot: 64,49g | Carbh: 196,28g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Almuerzo: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Grillworst, Beemster 30+ Oude Kaas. Cena: Chef Select Andijviestamppot met Spekjes, AH Slavink, Rundvlees of Vlees Jus. Pasa Bocas / Otros: PowerBar Ride Energy. más...
|
|
3563 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Ducharse - 5 minutos, Sauna - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de squashbassie
|