Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Grasa: 51,45g | Prot: 175,34g | Carbh: 160,66g.
Desayuno: Polenghi Requeijão Light, Pão Sírio, Itambé Leite Desnatado Pro, Essential Nutrition Collagen Skin. Almuerzo: Kafta, Arroz à Piamontese, Trident Chiclete, Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Melancia, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pastel Assado de Frango, Mexerica. Pasa Bocas / Otros: Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Essential Nutrition Vanilla Whey. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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