Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 44,20g | Prot: 116,36g | Carbh: 224,94g.
Desayuno: Мёд, Кэроб, Простой Йогурт, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Кофе, Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Гематоген, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки. Almuerzo: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Шарлиз Пастила, Брокколи, Омлет с Молоком, Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Сами с Усами Курица с Цветной Капустой, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Чай. Cena: Чай, Чай, Шарлиз Пастила, Макароны Отварные, Соевый Соус, Сметана , Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриное Филе, Брокколи, Чай, Булгур (Вареный), Льняное Масло, Gerber Мультизлаковые Звёздочки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Pasa Bocas / Otros: Natfoods Гречневые Шарики, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Шарлиз Пастила, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Жаркое из Свинины (Постное), Гематоген, Котлеты из Куриной Грудки, Сметана , Картофельное Пюре, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Сухари. más...
|
|
1691 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|