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aquí de nuevo, en el intento 1000 de comenzar la vida sana, porque es tan rico comer!!!! :( jaja vamos que vamos, mismos 57 kilos, mismo porcentaje de grasa, meta 53!!!
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 41,54g | Prot: 116,30g | Carbh: 194,65g.
Desayuno: Plátano, Leche Descremada en Polvo, Avena Instantánea. Almuerzo: Tomates, Lechuga, Minuto Verde Cebolla Picada, Aceitunas Negras, Mayonesa, Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado), Jamón de Pavo, Pan Integral Tostado. Cena: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Espárragos. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Plátano, Leche Descremada en Polvo, Avena Instantánea. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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