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Un peut de muscu lol
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2394 kcal
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Grasa: 57,99g | Prot: 247,91g | Carbh: 222,96g.
Desayuno: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Prozis Protein Lemonade, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins & Rangés, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Cena: Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Micellar Casein. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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