Diario de pfernandes23, 31 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018

166,2 kg Disminuído hasta ahora: 20,4 kg. Aún para ir: 56,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2018:

1630 kcal

Grasa: 144,09g | Prot: 74,19g | Carbh: 4,40g. Desayuno: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Almuerzo: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Cena: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Pasa Bocas / Otros: Ovo. más...

5209 kcal

Ejercicio: Deporte - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Pesas - 45 minutos. más...

Perdiendo 5,3 kg a la Semana

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31 oct. 18 por el miembro: pfernandes23


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