|
Поздний завтра совмещённый с ранним обедом. Клетчатка из салатика с разными маслами, белок из рыбки и арахисовой пасты.
Через часик пойду гулять и за продуктами.
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 138,53g | Prot: 124,07g | Carbh: 56,21g.
Almuerzo: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Fifty50 Арахисовая Паста, Jarrow Formulas Coconut Oil, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Магуро Филе Тунца Натуральное. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Горбуша Натуральная, Fifty50 Арахисовая Паста. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|