|
Начинаю подготовку к новогодним объеданиям и нарушенному режиму питания, медленно буду поднимать калорийность до поддержания
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 61,75g | Prot: 110,17g | Carbh: 148,33g.
Desayuno: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Лакомо Молоко 1,5%, Яйцо. Almuerzo: Князь Вежич Сметана 20%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Желатин Пищевой. Cena: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Романов Луг Кефир 1%, Мистраль Гречка. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|