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02 nov. 18
Diario de taksaka, 02 nov. 18
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앞자리가 4인걸 본게 얼마만이냐!!!!! 근데 너무 갑자기 훅 줄었는데...? 견과류 폭식 안 해서 그런가ㅋㅋ
49,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2018:
1283 kcal
Grasa: 91,44g | Prot: 94,44g | Carbh: 20,31g.
Desayuno:
엑스트라 버진 올리브 오일, 삼겹살, 멸치, 해초 건미역, 시금치, 공심채, 청경채.
Almuerzo:
루어팍 무염버터, 브로콜리, 공심채, 청경채, 이마트 황태채, 새우, 삼겹살.
más...
1422 kcal
Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
오... 축하해요! ^^ 불안해말고 즐기기~~ 쭉 쭉~^^
01 nov. 18 por el miembro:
따뜻한봄
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