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😓depressive Woche gepaart mit mehreren Geburtstagen und anderen Faktoren sind keine gute Kombination!
Egal, jetzt wird wieder richtig losgelegt 💪🏻
Ziel für November: die zwei in der Mitte zu sehen bis zum 30.11.18!!! Los gehts...
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 39,66g | Prot: 87,03g | Carbh: 139,41g.
Desayuno: Haselnüsse, Milbona Skyr Blaubeere, Kaki, Milbona Speisequark 20% Fett, DM Bio Leinsamen Ganz, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Rapsöl, Kresse, Goldessa Balance, Tomaten, Gurke (mit Schale), Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Milch 1,5%, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Backpulver, Ei. Cena: Gutsmuehle Hähnchen-Streifen, Kartoffelbrei, Möhren. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Das schaffst du schon und ich nehme dann gerne deine sechs aus der Mitte kurzfristig bei mir auf. Meine macht sich ständig wieder vom Acker 😂. Aber mit einer großen Familienfeier mit leckerem essen kann das schon mal passieren 😉
02 nov. 18 por el miembro: krümel4321
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Dankeschön , ich geb sie dir gerne ab😜 möchte sie auch nicht wieder haben 😂
02 nov. 18 por el miembro: Tina1407
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Viel Erfolg, ich hab das gleiche Ziel 😉 Wenn ich bei Dir so guck, haben wir einen ähnlichen Weg hinter uns... 👌🏼
03 nov. 18 por el miembro: Viwi81
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Viwi, das ist ja witzig! Dir auch viel Erfolg 👍🏻! Du bist deinem Ziel schon etwas näher ☺️
03 nov. 18 por el miembro: Tina1407
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