Diario de katerine17summ, 03 nov. 18

Perfil de katerine17summ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

После кардио 40минут и силовой тренировки. Так как поднимаю калораж, вес увеличивается вроде как за счет воды. Но после кардио вода должна слиться (вроде как), но из-за силовой вода идет в мышцы (точный процесс не помню, но мышцы «наливаются»).
И вот как что отслеживать?😕🤔😣

49 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 noviembre 2018:

1473 kcal

Grasa: 61,97g | Prot: 113,63g | Carbh: 117,00g. Desayuno: Торт. С бананом, Семушка Кедровые Орехи, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый. Almuerzo: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Авокадо, Vici Мидии "Чилийские", Myllyn Paras Гречневая Каша, Самсон Корейка Свиная в Нарезке 12%. Cena: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Fit&Sweet Пирожное Творожное, Лосево Молоко 1%, Bombbar. Панкейки с черникой. Pasa Bocas / Otros: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Мята-Шоколад. más...