Diario de alferreira, 03 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2018
84,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 noviembre 2018:
319 kcal Grasa: 14,83g | Prot: 16,26g | Carbh: 25,07g.   Desayuno: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Habib's Esfiha de Queijo, Sadia Queijo Prato, Sadia Blanquet de Peru (20g), Nestlé Chambinho. más...
2143 kcal Ejercicio: Compras - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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