Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 25,28g | Prot: 78,81g | Carbh: 131,92g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Naranjas, Manzana Golden, Cebollas Verdes y Tiernas, Espárragos, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Banderillas Picantes, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan Tostado Integral. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza, Martini, Estrella Galicia Cerveza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentadillas - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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