Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 37,80g | Prot: 59,03g | Carbh: 154,85g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Süt, Vişne Reçeli, Zeytin, FitNut Fıstık Ezmesi, Bal, Kaanlar Lor Peyniri, Kaanlar Kolot Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Etsiz Domates Soslu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Fındık, Kuru İncir, Gün Kurusu. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de M.Efe51
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