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평소보다 4시간정도 늦은 저녁+1700칼로리 섭취 하고 유지했다. 역시 건강한 키토 식단으로는 많이 먹고 유지가 가능한건가
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 139,98g | Prot: 84,99g | Carbh: 50,34g.
Desayuno: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 해초 건미역, 아씨 무시래기(시래기 말린 것), 부추, 멸치, 삼겹살. Almuerzo: 아보카도, 달걀, 멸치, 해초 건미역, 아씨 무시래기(시래기 말린 것), 시금치, 부추, 삼겹살. más...
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1563 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Pedestrismo - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de taksaka
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