|
Медленно выхожу на поддержку. Думаю, ниже вес уже не снизится, поэтому хочу подвести итоги года.
Вес: - 8кг
грудь: - 5см
под грудью: - 3см
талия: - 5см
живот: - 8см
бедра: - 7см
нога: - 4см
над коленом: - 3см
икры: - 2см
бицепс: - 2см
рука ниже локтя: - 2см
Размер одежды с 50 до 46 сейчас.
И самое главное, сейчас вес ниже, чем при постановке на учет по беременности. Дочке полтора годика. После Нового Года будет еще сложнее худеть, ведь этот вес со мной больше 5 лет. Но я не против сделать оставшиеся 6кг за год
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 54,26g | Prot: 132,16g | Carbh: 139,53g.
Desayuno: Растительное Масло, Помидоры, Картофель Отварной, Гулливер Сыр Тильзитер 45%, Приготовленный Лось. Almuerzo: Ашан Вафли Медовые Био, Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог 9%, Яйцо. Cena: Гулливер Сыр Тильзитер 45%, Сливочное Масло, Хлебпром Хлеб Пастуший, Чудо Творожок Воздушный Черника, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Растительное Масло, Помидоры, Картофель Отварной, Приготовленный Лось. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|