|
Вот и привет выходные!!! 😆😆😆начинанием снова😬
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1627 kcal
|
Grasa: 140,85g | Prot: 58,56g | Carbh: 13,30g.
Desayuno: Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Жареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Almuerzo: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Московский Провансаль Майонез, Свинина по-Венски, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Дары Природы Салатная Фантазия, Iberica Оливки без Косточки. Pasa Bocas / Otros: Быстро-Хлеб, SPAR Паштет Печеночный Особый, Дикси Кедровый Орех, Ламбер Сыр 50%. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
🙈 много как-то, у меня вообще встал на одном месте.
06 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Много? +800? Не ерунда!!! Ну теперь что бы вес двинуть надо 3-4 дня блюсти макросы.
06 nov. 18 por el miembro: OYaKovalchuk
|
у меня совокупный скачек веса побольше будет, с минимального 68 поднялась до 69.8. Почти 2 кг😥
06 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Всё будет хорошо! Пару дней нормальные макросы и пара тренировок. Ну и пару заходов на уборку:))) твоего особняка!
06 nov. 18 por el miembro: OYaKovalchuk
|
OYaKovalchuk будем стараться.
Уборка отпала, нашли наконец людей)) Пойду на мяче позанимаюсь.
06 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OYaKovalchuk
|