Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2018
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2483 kcal
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Grasa: 101,26g | Prot: 203,90g | Carbh: 179,06g.
Desayuno: Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho, Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Cena: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Linguiça Fininha. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Whey Micellar, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Atlhetica Maltodextrina, Black Skull Whey 3HD, Atlhetica Whey Protein Premium, Black Skull Whey 3HD. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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