Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2018
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 84,73g | Prot: 110,13g | Carbh: 63,23g.
Desayuno: Kefir de Leite, Café com Leite Integral, Café Instantâneo (em Pó), Água com Limão. Almuerzo: Café Instantâneo (em Pó), Almôndegas de Carne de Vaca, Coxinha, Repolho, Chuchu Cozido, Bife ou Costeleta de Porco. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Instantâneo (em Pó), Cebolas, Tomates, Alface, Copacol Frango a Passarinho. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Café com Leite Integral. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 10 minutos, Montañismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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