Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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974 kcal
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Grasa: 36,48g | Prot: 71,28g | Carbh: 105,12g.
Desayuno: Kraft Singles, Kraft Singles. Almuerzo: Jagung Rebus, Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng. Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ayam Masak Merah, Saus Tomat (Kalengan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sosis Daging Sapi, Perkedel Kentang. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 18,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Idasholichatun
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