Diario de La gata bella, 08 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 17,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2018:

435 kcal

Grasa: 16,66g | Prot: 26,59g | Carbh: 43,76g. Desayuno: Ciabatta. Almuerzo: Clara de Huevo, Ensalada de Verduras Mixtas, Jamonada, Ciabatta. Cena: La Negrita Gelatina Diet. Pasa Bocas / Otros: Universal Gelatina Diet. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Empecé hace una semana y solo tuve una pérdida de 200 g en relación a mi peso total, tendré que hacer un ajuste entre ingesta de carbohidratos y grasas allí está la falla

08 nov. 18 por el miembro: La gata bella

Que porcentaje de macros estás manejando?

08 nov. 18 por el miembro: Marcottito

50% carbohidratos, 30%proteinas y 20%grasas para una ingesta calórica diaria de 2100 kcal

08 nov. 18 por el miembro: La gata bella

200 g en una semana esta súper bien! No te desanimessss, estás bajando grasa, no músculo y agua, sigue así. Si puedes ve a un nutricionista para que te haga un ajuste. Pero no te desanimes!

09 nov. 18 por el miembro: Vivianhorna

gracias😃

15 nov. 18 por el miembro: La gata bella


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