Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 40,12g | Prot: 49,15g | Carbh: 103,98g.
Desayuno: Suco de Acerola, Mamão Formosa, Maçãs Fuji. Almuerzo: Salada de Folhas, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Mamão Formosa, Mamão, Melão. más...
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2712 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 18,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deia Longo
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