Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 33,33g | Prot: 91,66g | Carbh: 115,92g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Atún Natural, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates Cherry, Mercadona Pan Tostado Integral . Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza. más...
|
|
2884 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de comandoavellanos
|