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09 nov. 18
Diario de DanySNet, 09 nov. 18
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langsam werd ich echt eckig. 4L Wasser am Tag, 1000kcal Defizit und ich nehme nur noch zu
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
34,3 kg
.
Aún para ir:
15,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2018:
1426 kcal
Grasa: 68,66g | Prot: 58,02g | Carbh: 137,90g.
Almuerzo:
Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella.
Cena:
Wagner Rustipani Hähnchenbrust.
Pasa Bocas / Otros:
Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen.
más...
3287 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Kriegst trotzdem wieder ein Herzerl zur Unterstützung!
09 nov. 18 por el miembro:
Agnes M.
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