Diario de Vinogradd72, 10 nov. 18

Как так?!Вчера был перебор такой приличный.А сегодня - отвес.Может мне правда начать потихоньку поднимать?!Но я так довольна😁.

66,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1801 kcal

Grasa: 89,17g | Prot: 89,02g | Carbh: 174,29g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана Сметановна, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), 🥗 Салат "Любительский", Омлет с Творогом (Мой)😋. Almuerzo: Чай Несладкий, Ehrmann Сметана Сметановна, Блины Любимые, 🥗 Салат "Любительский", Котлеты Сочные из Индейки 🍗, Рис Басмати Отварной🍚(Мой). Cena: Сладкая Артель Зефир с Ароматом Ванили, Кедровые Орехи, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский, 🥗 Салат "Любительский", Чай Несладкий. Pasa Bocas / Otros: Ламбер Сыр 50%, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. más...

1872 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 13 minutos. más...