|
😁У меня радость, процесс пошёл дальше!
Сегодня весы показали - 200 грамм 🎉🎉🎉💃🏽💃🏽💃🏽👏👏👏
Отвес, отвес, отвес!!!! Как же я рада!!! 😁😁😁
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 61,21g | Prot: 141,51g | Carbh: 61,77g.
Desayuno: French Kiss Изюм в Шоколаде(Драже), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный. más...
|
|
2579 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|