|
Härligt! Går åt rätt håll igen! 💪😉 Som sagt, sakta men säkert...
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1179 kcal
|
Grasa: 54,35g | Prot: 43,71g | Carbh: 126,06g.
Desayuno: Kaffe med Mjölk, Sockerbit, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Wasa Delikatess Knäckebröd, Tomater. Almuerzo: Wasa Delikatess Knäckebröd, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Gurka (med Skal), Arla Mjölk 3%, Oboy O'boy. Cena: Findus Broccoligratäng, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers (37,5g), Söt Kanelbulle med Glasyr, Kaffe med Mjölk, Cloetta Plopp, Kaffe med Mjölk, Sockerbit. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|