Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 51,92g | Prot: 111,57g | Carbh: 181,22g.
Desayuno: Oats, Витапром Льняное Семя, Dried Chia Seeds, Bob's Red Mill Oat Bran, Blueberries, Cheese, Apple, Baked or Broiled Fish, Honey, Myprotein Omega 3, Green Tea. Almuerzo: Myprotein Diet Gel, Cinnamon Danish Pastry, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Custard, Sunflower Oil, Poppy Seed, Oat Bran (Uncooked), Egg, Cottage Cheese (Nonfat). Cena: Roshen Черный Шоколад, Puffed Rice Cake, Green Tea, Whole Sesame Seeds, Sunflower Oil, Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Wild Rice (Cooked), Cooked Carrots, Boiled Potato (without Peel), Fish Stock (Home Recipe). más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 11 minutos, Patinaje - 16/kph - 55 minutos, Lavado de Ropa - 2 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 28 minutos, Tabata - 1 hora y 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Sentado - 45 minutos, Permanecer de Pie - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 16 minutos, Limpieza - 16 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 27 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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